sexta-feira, 17 de julho de 2009

Serena...


Consciente da minha respiração
e das sensações do corpo
escolho um espaço tranquilo
Gosto da praia quase deserta sobre a manhã
ou ao final do dia

Sento-me confortavelmente...
Os meus braços poisam relaxados sobre as minhas pernas cruzadas
com eles,
as mãos ajustam-se aos meus joelhos
Uno o polegar com o indicador
Semicerro os meus olhos
Endireito o tronco como um fio-de-prumo,
os ombros, levemente para trás expõem o meu peito

Assim...
Inicio uma respiração muito profunda
Inspiro e expiro deixando que todas as tensões e emoções do meu corpo
Se libertem a cada saída de ar

Imagino uma nuvem azul celeste
que permanece sobre a minha cabeça
A inspiração está comprometida...
A nuvem,
espalha-se por todo o meu corpo
e forma uma auréola do mesmo tom azul celeste
que em cada inspiração e expiração
me vai invadindo
Permaneço assim...
sempre consciente do meu corpo
Lentamente...
abro os meus olhos
Olho o mar
Tudo continua azul...
Deito o meu corpo na cama de areia,
Olho o céu
Tudo continua azul...

O azul acalma-me
e eu estou SERENA!

(imagem:google)



com carinho
MZ

6 comentários:

A.S. disse...

MZ...

Entre doces a azuis sensações, apenas os minutos se espreguiçam pela tarde... minuciosamente!

Beijos meus...

DocePecado disse...

É bom ficarmos sós e serenas .... sempre que podemos nos dar a esse luxo ....

Beijo sereno

papoila disse...

A serenidade para mim é FELICIDADE.
Beijinhos

Anónimo disse...

A serenidade é uma graça que nem todos conseguem conquistar.
Parabens pela tua serenidade.
Beijokas
Rosinha

Véronique disse...

génial, avec même le bruit des vagues...j'admire beaucoup votre site et vos photos...amicalement
veronique

MZ disse...

Por vezes tento aplicar os conhecimentos de yoga que fui adquirindo em algumas aulas (neste caso atraves de visualização de cores) e isso ajuda-me a estar calma e serena.
Para quem comentou esta minha entrada deixo todo o meu carinho...

e mil beijinhosssssssss